お知らせ詳細

　７月８日（月）、株式会社明治による「明治食育出前授業」がオンライン開催され、保健委員の生徒２４名が参加しました。
　授業のテーマは「朝食改革でパフォーマンスアップ」。朝食の役割やバランスのとれた食事について学び、特に五大栄養素の中のたんぱく質についてより詳しく教えていただきました。
　また、勉強や運動のパフォーマンスアップのために、今の食生活がとても大切だということ、将来の健康にもつながるということを学ぶことができました。

＜生徒の感想より＞
・私は必ず朝ごはんを食べてから学校に行っていますが、進学すると一人暮らしをするかもしれないので忙しくても頑張って朝ご飯を作りたいと思います。またコップ1杯の水を飲むだけでも何も口にしないよりは良いということを知って驚きました。タンパク質の他にも足りないものがとても多かったので意識して取り入れたいです。
・今まで時間がなくてあまり朝ご飯を食べてこなかったので、これからは早めに起きてしっかりタンパク質のとれる朝ご飯を食べようと思いました。
・私は朝食は毎日食べるけど量やバランスはあまり考えていませんでした。なので、これからタンパク質のとれる食材を意識して食べようと思いました。組み合わせ次第で摂取できるタンパク質の量も変わるので色んな組み合わせを楽しみながら健康な食生活にしていきたいです。